Milí přátelé zelených potravin,
zdravím Vás v krásných letních dnech. Konečně se příroda umoudřila, výkyvy počasí se uklidnily a venku je tak „akorát“.
Přesto začnu dnešní zelený pozdrav důležitým připomenutím
Týká se skladování našich zelených potravin. Zkontrolujte si, zda je správně uchováváte. Neměly by být v teplotě vyšší než 30 stupňů, aby byla uchována jejich živost a zejména pak enzymatická hodnota!
A ani dnešní hlavní téma se nemůže věnovat ničemu jinému než létu.
Možná si i vy kladete otázku, zda jíst zelené potraviny také v létě…
Jasnou a stručnou odpověď nám dala čtveřice lékařů – jejich kompletní odpovědi ke stažení pro zájemce zde.
Zkráceně vzato – ano, zelené potraviny jsou prospěšné také v létě
- sice konzumujeme větší podíl ovoce a zeleniny, ale v dnešní době to bohužel ještě neznamená dostatek vitamínů a nutričních látek
- útočí na nás více volných radikálů (ze slunečního záření, vyšší sportovní aktivity, neobvyklých stresů)
- větší sucho znamená větší prašnost a s ní více alergií
- objevují se angíny z tepla a revmatické bolesti dané vyšší námahou a prochladnutím svalů a kloubů
- oceníme rovněž deodorační účinky zelených potravin
Neboli zdravé jídlo opravdu není nutné vysadit ani v létě.
A ještě musím dodat, že jednou z mých prvních zkušeností bylo, že po zařazení zelených potravin do života se mi přestala objevovat solární alergie, kterou jsem mívala pravidelně každý rok.
A opomenout nemohu ani fakt, že jde o výbornou prevenci průjmových onemocnění, které by jinak mohly znepříjemnit zaslouženou zahraniční dovolenou…
A nyní bych Vás chtěla pozvat k dalšímu z řady našich „zelených hubnutí v partě“ – tentokrát s podtitulem „krásnější do plavek“.
Pokud jste také příliš podlehli letní náladě, lenošení u vody a setkávání s přáteli u grilu či něčeho jiného dobrého (jako já), neváhejte, a přidejte se k nám. Uvidíte, jak Vám bude Vaše tělo vděčné, když ho pročistíte a jak Váš partner ocení jeho nové vytvarování. Jako vždy je to pro jedlíky zelených potravin, kteří jedí minimálně 3 měsíce a již si prošli detoxikací.
Začínáme na úplněk – tj. 23.7.2013. Bližší informace k akci pošlu na žádost.
A také dnešní zelená zkušenost naváže na pozvánku výše – jde totiž o vyhodnocení minulého zeleného hubnutí:
Celkem bylo 40 účastníků, z toho 29 poskytlo zpětnou vazbu: 2 nedokončili, 5 si týden prodloužilo
Průměrný úbytek váhy 2,34 Kg
Pas: 2,64cm, Boky: 2,15 cm, Prsa: 1,35 cm, Stehno: 1,29 cm, Paže: 0,60 cm
BMI: 10xstále nad, 1xpod normou, ostatní v rámci normy
Hubnutí splnilo očekávání u všech účastníků, 3xdokonce předčilo
Hlad převážně nebyl, ojediněle na začátku. Chutě byly velké.
Připojuji ještě vítězný příběh: Ranní manželské intermezzo, aneb jak se vrací odpadlíci. Krásného nedělního rána proběhl pod peřinou následující rozhovor: Manžel (dávný zelený odpadlík): "Poslyš, ten ječmen opravdu funguje! Už ti nahmatám žebra! A ty ruce máš taky nějaký slabší!" Já: "Taky mám pocit, že jsem zhubla. Hlavně nejsem vůbec unavená a mám mnohem víc energie." Manžel s potutleným úsměvem: "To jsem si všiml..." A po krátké odmlce: "No, všichni mi říkají, jak jsi omládla... A kdy to začnu zase brát i já?" Já s těžko skrývaným vitězoslavným úsměvem: "No, to je jen na tobě." "A máš toho dost pro nás oba?" "To víš, že jo, miláčku...."
A to je pro dnešek vše. Mějte se krásně, užívejte dovolených, odpočívejte a nečerpávejte energii - a hlavně ve zdraví…
Nashledanou v srpnu, Míša a Marcela